Cáncer de mama y exposición al sol: ¿cuáles son los riesgos para la piel y cómo protegerla?
🎗️ Con motivo de la celebración del 31º aniversario del Octubre Rosa en 2024, en KER SUN queremos hablar del cáncer de mama, que afecta a tantas personas cada año. Queremos poner de relieve los problemas cutáneos que sufren las pacientes durante el tratamiento, sobre todo cuando se exponen al sol.
El cáncer de mama es actualmente el cáncer más frecuente en Francia y la primera causa de muerte por cáncer en las mujeres. Según un estudio disponible en el sitio web Salud Pública de Francia, en 2023 se habrán diagnosticado casi 61.000 nuevos casos en Francia.
Según el Instituto Nacional del Cáncer existen 3 principales factores de riesgo que favorecen el desarrollo del cáncer de mama:
- Edad: casi el 80% de los cánceres de mama se desarrollan después de los 50 años.
- Estilo de vida: ciertos comportamientos favorecen la aparición del cáncer. Limitar el consumo de alcohol y tabaco, practicar actividad física regular, controlar el peso y adoptar una dieta equilibrada podría reducir el riesgo de que las mujeres desarrollen cáncer, incluido el de mama.
- Antecedentes personales y familiares: determinadas enfermedades (en particular otros tipos de cáncer) pueden favorecer la aparición de cáncer de mama, al igual que el hecho de haber tenido casos de cáncer de mama o de cáncer de mama en el ovario familiar.
Aunque no existan factores de riesgo, es aconsejable someterse a un chequeo al menos una vez al año, y colaborar con su médico de cabecera, ginecólogo o matrona para determinar el tratamiento médico más adecuado para usted. Recuerde que cuanto antes se detecte el cáncer de mama, mejor se tratará y curará.
Tratamientos del cáncer de mama y fotosensibilidad
Cuando se habla de tratamientos contra el cáncer de mama, es importante tener en cuenta un aspecto que muchas veces se pasa por alto: la fotosensibilidad, que es una reacción excesiva de la piel a la luz solar, ligada a determinados tratamientos.
De hecho, las personas con cáncer de mama que se someten a quimioterapia, radioterapia o tratamientos hormonales pueden ver su piel volverse más sensible a los rayos UV, lo que en ocasiones puede provocar efectos secundarios dolorosos o incluso graves.
Fotosensibilidad ligada a la quimioterapia y los tratamientos hormonales
Ciertas quimioterapias y terapias dirigidas pueden provocar problemas en la piel (sequedad, erupciones cutáneas, enrojecimiento, etc.). Por tanto, la piel debilitada de las personas que siguen estos tratamientos está más frecuentemente sujeta a reacciones como quemaduras solares, en caso de exposición a los rayos UV.
Otras moléculas utilizadas en el tratamiento del cáncer de mama hormonodependiente también se asocian con una mayor sensibilidad a los rayos UV, lo que expone a los pacientes a un mayor riesgo de daño en la piel.
Como indica Cancer Solidarité Vie, se recomienda encarecidamente evitar toda exposición al sol durante todo el tratamiento y varios días después de suspenderlo.
Efectos cutáneos de la radioterapia.
Según el Instituto Nacional del Cáncer, los rayos de radioterapia a veces causan eritema en la piel (enrojecimiento similar a una quemadura solar) e hiperpigmentación en el área irradiada. Estas reacciones son más comunes durante la irradiación en los senos, la cabeza y el cuello.
La exposición al sol puede agravar estos efectos, provocando en algunos casos quemaduras graves y riesgo de fibrosis cutánea. Para limitar la aparición de eritemas o reducir su intensidad, se recomienda no exponer la zona tratada al sol durante todo el tratamiento y tampoco durante el año siguiente .
Ropa anti-UV, un escudo para las pieles debilitadas
Todos sabemos que el sol tiene el poder de mejorar nuestro estado de ánimo. Por lo tanto, durante el tratamiento del cáncer de mama, puede ser beneficioso para la moral pasar un poco de tiempo al aire libre cada día. Pero para no correr riesgos, debes proteger eficazmente tu piel de los rayos UV, sea cual sea la estación.
Para ello, la ropa anti-UV con certificación UPF 50+ es una buena solución:
- En primer lugar, porque bloquean un porcentaje muy alto de los rayos ultravioleta y así evitan que tu piel se vuelva aún más sensible y dolorosa.
- Luego, porque la ropa de protección solar, diseñada para ser cómoda de usar en épocas de calor, generalmente tiene cortes holgados, que no se pegan a la piel y generan menos fricción. Además, suelen ser suaves para la piel, especialmente los de algodón.
- Por último, porque la ropa anti-UV aporta cobertura. Nuestros modelos de bañadores de una pieza anti-UV , por ejemplo, protegen una gran superficie de piel, incluida la zona del pecho.
La ropa y los accesorios anti-UV, como el protector solar SPF 50+, también ayudan a proteger las cicatrices de los pacientes tratados mediante cirugía. Según los consejos de Cancer Solidarité Vie, durante los primeros meses después de la operación se debe evitar la exposición al sol de la cicatriz, por un lado para evitar efectos duraderos (engrosamiento, hiperpigmentación, etc.), por otro. parte de la mano para no aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Incluso cuando la cicatriz se vuelve blanca, sigue siendo más propensa a sufrir quemaduras solares que el resto de la piel.
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Algunas de nuestras clientas afectadas por el cáncer de mama utilizan habitualmente nuestra ropa anti-UV para proteger su piel debilitada por los tratamientos, para todo tipo de actividades: paseos, natación, actividades deportivas, etc.
Descubra el testimonio de Louise a continuación:
Les escribo para decirles lo contenta que estoy con los productos KER SUN y el modo en que me han escuchado. Después de una mastectomía y una quimioterapia, he podido ir al mar en verano sin miedo, gracias a la ropa anti-UV, e incluso he podido bañarme.el verano pude ir a la playa sin miedo gracias a la ropa anti-UV e incluso nadar.
No dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo, por teléfono o por correo electrónico, estaremos encantados de ofrecerte un asesoramiento personalizado para proteger eficazmente tu piel del sol. En todos los casos, siempre te invitaremos a seguir las recomendaciones del equipo médico que te apoye.
Fuentes:
- Salud pública Francia: https://www.santepubliquefrance.fr/entreprises-et-traumatismes/cancers/cancer-du-sein
- Cáncer Solidarité Vie: https://www.cancersolidaritevie.fr/fr/effects- secondaires/ se-proteger-du-soleil-pendant-et-apres-les-traitations-pourquoi_-r.html
- Instituto Nacional del Cáncer: https://www.e-cancer.fr/Patients-et-proches/Se-faire-soigner/Traitements/Radiotherapie/Effets- secondaires/ Peau
- Instituto de la Mama de París: https://www.idsein.fr/blog/pourquoi-eviter-le-soleil-apres-une-radiotherapie/
Testimonio : Más vale prevenir que curar
Tengo la piel muy clara y plagada de pecas, y el melanoma es hereditario en mi familia materna y paterna, así que necesito protegerme del sol. Sin embargo, me resulta penoso tener que echarme crema solar por todo el cuerpo, por no hablar del impacto en nuestros océanos.
La ropa ligera, transpirable y con protección UV es la solución perfecta para mí, y llevo varios veranos disfrutando de la ropa de KER SUN. Aprecio especialmente que sean transpirables y protejan la piel del sol.
Espero que os sirva de ayuda.
Que tengas un buen día.
Mélissa
Testimonio : Trasplantes de riñón e hígado
Me trasplantaron un riñón en 2005, luego un hígado y un riñón en 2022 a raíz de una enfermedad genética. A consecuencia de esta enfermedad, mi tratamiento inmunosupresor (para evitar el rechazo de los órganos) me obliga a protegerme del sol.
Existe un alto riesgo de desarrollar cáncer de piel debido a la reducción de mis defensas naturales. Ya me han extirpado pequeñas lesiones cancerosas de la cara y el cuerpo.
Descubrí su página hace uno o dos años y ya me he comprado una gorra de visera y una estola anti-UV. Antes no encontraba lo que buscaba. Estoy muy contento con la gorra, cuya gran visera me protege bien la cara y reduce el calor.
En cualquier caso, les agradezco que se hayan interesado por nuestras necesidades y les invito a que continúen con sus sugerencias para que podamos seguir disfrutando de nuestras vacaciones en familia con total seguridad.
Atentamente.
Pascaline
Testimonio - Melanoma y rehabilitación
Hace 4 años me extirparon un lunar y los médicos dictaminaron que era un melanoma. Cáncer de piel. Me asusté, pensé que el final estaba cerca. Por suerte para mí, solo era el principio, pero ya no tendré que exponerme más al sol.
Al principio fue muy duro: no me atrevía a salir, no sabía qué hacer.
Desde entonces, me he acostumbrado e intento llevar una vida casi normal con ropa que me cubra lo más posible y crema solar en las partes que no están cubiertas.
Me he comprado unos leggings y una camiseta anti UV para las raras ocasiones en que me atrevo a bañarme en un lago o en el mar.
Ya no voy al sur en verano. He renunciado a los países cálidos porque no puedo disfrutar del mar, de la piscina o estar completamente cubierta cuando hace calor.
Después de cuatro años, sigo teniendo cuidado, aunque tengo que admitir que uso menos crema. Me debato entre la frustración de no poder hacer lo que hacía antes y la alegría de estar viva y poder salir con mi gorro, mi ropa y mi crema.
Céline
Testimonio : Síndrome de activación de mastocitos
Empecé con estolas y gorros, luego pasé a chaquetas y guantes Nuvées. Las estolas son geniales para salir en medio de un vendaval, siempre llevo una en el coche por si acaso. En cuanto al tejido Nuvées, es genial. Tengo dos chaquetas y un par de guantes. Hay una diferencia básica de temperatura: cuando te lo pones, hace fresco. No soporto el calor a partir de 24 o 25 °C, ni siquiera en el coche, así que lo uso. Cuando el tejido está mojado, se siente aún más fresco. Con el aire acondicionado puesto (o si hace viento), también se nota ese aumento de frescor. Es muy agradable para el día a día.
Las chaquetas son polivalentes y fáciles de combinar con otras prendas. Básicamente, están diseñadas para meterse en el agua, pero no las he probado (urticaria acuagénica). Protegen muy bien del sol (para eso están diseñadas) y no podría vivir sin ellas. El precio puede parecer elevado, pero la «inversión» se amortiza muy rápidamente. Ya no uso crema solar en los brazos. Todavía no lo he probado en los pantalones, pero cada vez me lo pienso más.
Émilie
Notre marque Nuvées dans Le Mag de la Santé
¿Cómo se cuidar la ropa con protección solar?
Muchos tenéis dudas sobre el mantenimiento de nuestra ropa de protección UV. Respondemos a vuestras preguntas a través de este blog.
Pregunta nº 1: ¿Cómo lavo la ropa de protección UV comprada en Ker Sun?
Nuestra ropa es lavable a máquina, siguiendo las instrucciones de la etiqueta de cuidado. Esto te permitirá saber, dependiendo de la fibra textil, la temperatura máxima de lavado que puede soportar tu prenda, así como el programa correcto para evitar daños.
👉 Las etiquetas están presentes en el interior de la prenda.
Pregunta n°2 : ¿Qué significan los pictogramas de lavado en la ropa?
En las etiquetas de cuidado para su ropa, las precauciones de lavado a veces se representan con símbolos, en un orden específico. Encontramos así indicaciones relativas al lavado, blanqueo, secado, planchado y limpieza profesional.
Estos son sus significados a continuación.👇
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¿Cómo elegir su crema solar?
Hoy en día, la crema solar es un producto esencial. Ya sea en verano 🏖️ o en invierno ⛷️ , cada vez más personas son conscientes de las consecuencias del sol ☀️ (envejecimiento cutáneo, quemaduras solares, manchas pigmentarias, etc.) y hacen de la crema solar parte de su rutina diaria.
Generalmente se aplica en las zonas que no están cubiertas por la ropa, como la cara. He aquí una guía para ayudarle a elegir su crema solar.
Es ante todo un producto cosmético, con un factor de protección que protege la piel de los rayos ultravioleta (UV). Sin embargo, ninguna crema puede filtrar el 100% de los rayos UV.
Por eso se han prohibido en la publicidad de los productos expresiones como "pantalla total". Así que hay que tener en cuenta que la crema solar es sólo un complemento de la protección solar global. Según la Santé publique France, hay que evitar exponerse al sol entre las 12 y las 16 horas, privilegiar las zonas de sombra y salir cubierto (ropa 👚 , sombreros 👒 y gafas protectoras 🕶️ ).
I. ¿Qué factor de protección le conviene?
Las cremas solares se clasifican por su nivel de protección, que se indica en la etiqueta del producto mediante el factor de protección solar (FPS), también conocido como índice de protección (IP) o FPS (Factor de Protección Solar).
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Categoría de protección |
Índice de protección indicado en la etiqueta |
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Protección baja |
6 a 10 |
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Protección media |
15 a 25 |
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Protección alta |
30 a 50 |
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Protección muy alta |
50 + |
Para saber cuál es el factor de protección solar más adecuado para tu piel, lee nuestro artículo ¿Cuál es tu fototipo? Este artículo te informará sobre tu tipo de piel y las condiciones en las que te expones al sol.
Indica la transmisión de UVB a la piel. Por ejemplo, con una crema FPS 50, la cantidad de UVB transmitida, en condiciones de laboratorio, será de 1/50, es decir, el 2%. Se considera que una crema de índice 25 ofrece una protección "media", dejando pasar el 4% de los UVB. Mientras que una crema de índice 30, que pertenece a la categoría de "protección alta", tiene un 3,33% de UVB no filtrados.
En otras palabras, un SPF 50 aplicado correctamente significa que tu piel tardará 50 veces más en quemarse que sin protección.
En Ker Sun, recomendamos utilizar un SPF 50 porque la crema solar nunca está tan bien aplicada como en el laboratorio, y el SPF 50 te dará mayor tranquilidad y seguridad. Por supuesto, no olvides las zonas sensibles como las orejas, la nariz, la frente, los párpados y los labios.
II. El impacto de los rayos UVB y UVA en su piel
Los rayos ultravioleta se componen de rayos UVB y UVA, que tienen efectos sobre la piel:
- La radiación ultravioleta B provoca quemaduras solares y es la principal causa de cáncer de piel.
- La radiación ultravioleta A no deja huellas visibles tras la exposición. Sin embargo, provoca envejecimiento prematuro de la piel y es responsable de la aparición de cánceres cutáneos.
Al elegir una crema solar, el factor FPS garantiza la protección contra los rayos UVB. Sin embargo, es importante comprobar en el envase que el producto también protege contra los rayos UVA. Por eso, la Dirección General de Competencia, Consumo y Represión del Fraude (DGCCRF) aconseja elegir un protector solar con el logotipo UVA* para garantizar también la protección contra los rayos UVA.
*Este logotipo no es obligatorio. Sólo lo recomiendan y utilizan muchos profesionales.
III. Conoce la diferencia entre filtros orgánicos y minerales?
Las cremas solares utilizan filtros que pueden ser orgánicos o minerales. Estos filtros pueden utilizarse combinados o por separado.
- Los filtros orgánicos (filtros químicos) están compuestos por moléculas de origen sintético que absorben "químicamente" los rayos UV en lugar de su piel. En general, esta crema solar es más agradable de aplicar porque es fluida y no deja una fina película blanca sobre la piel. Es eficaz a partir de los 20 minutos de su aplicación. Sin embargo, algunos filtros químicos pueden ser alergénicos y provocar irritaciones o reacciones fotoalérgicas.
- Los filtros minerales están compuestos por materiales minerales, que podemos calificar de naturales. A diferencia de los filtros orgánicos, reflejan los rayos UV mediante una acción mecánica, gracias a sus componentes: zinc o dióxido de titanio. Actúan directamente tras su aplicación. Los filtros minerales son menos alergénicos y se recomiendan para los niños y las pieles sensibles. Sin embargo, pueden dejar una fina capa blanca sobre la piel..
IV. Qué textura elegir?
Como ya habrá notado, su protección solar puede adoptar muchas formas (spray, crema, leche, gel...) y su elección dependerá de su uso y de la zona a proteger. En principio, cuando la zona a proteger es extensa, es más deseable una textura más fluida y fácil de aplicar. He aquí algunos ejemplos de uso:
- Crema facial
- Spray o loción corporal
- Stick para zonas frágiles (labios, nariz, tatuajes, cicatrices...)
También puede optar por una protección solar resistente al agua, más adecuada para sus actividades al aire libre:
- Resistente al agua : 70% SPF tras 40 minutos en el agua.
- Resistente al agua: 70%+ SPF después de 80 minutos en el agua.
- Resistente al sudor: Resistente al sudor durante 1 hora.
No obstante, para mantener un alto nivel de protección, se recomienda aplicar el producto después de cada baño. Es preferible referirse siempre al índice indicado en su producto, elegido en función de su fototipo y del nivel de luz solar exterior..
Para proteger las partes de su cuerpo expuestas a la radiación ultravioleta, no olvide nuestros accesorios.
FUENTES:
https://www.docmorris.fr/conseils-de-pharmacien/article/quelle-creme-solaire-choisir
https://www.quechoisir.org/guide-d-achat-creme-solaire-n4471/
https://www.economie.gouv.fr/particuliers/creme-solaire-choisir-indice-filtre#
¿Cómo se reconoce un melanoma?
Es cierto que las manchas marrones, los lunares (nevus) o los crecimientos en la piel suelen ser inofensivos, pero no siempre es así. Por eso vamos a mostrarte un método para reconocer los signos del melanoma.
¿Cuál es su fototipo?
¿Has oído hablar de la fototipia? También conocida como clasificación de Fitzpatrick, es una forma de clasificar la sensibilidad de su piel a la radiación UV.
Como sabes, no todos somos iguales cuando se trata del sol. De una piel a otra, la producción de melanina puede ser considerablemente diferente. Existen 7 fototipos, incluido el rarísimo fototipo 0, que corresponde a los albinos.
Hoy en día es obvio que una piel clara es mucho más sensible a los rayos UV que una piel oscura, sin embargo, la protección solar es muy importante para todos los tipos de piel, ya que las consecuencias de una larga exposición al sol están presentes, incluyendo el envejecimiento de la piel y el cáncer de piel. Por ello, le animamos a que identifique su fototipo para poder asesorarle sobre la protección solar adecuada.
Fototipo 0 (muy raro): piel muy pálida
Características físicas: piel muy pálida, pelo blanco (o amarillo pálido) y ojos ligeramente coloreados
El fototipo 0 es muy raro y suele corresponder a personas con albinismo: una mutación genética que afecta directamente a la pigmentación de la piel haciéndola más pálida (o ligeramente más rosada). Así, la persona con fototipo 0 produce poca o ninguna melanina, lo que la hace extremadamente sensible al sol. El riesgo de quemaduras o de cáncer de piel es mucho mayor.
Fototipo 1: piel muy clara
Características físicas: piel muy clara, pelo rojo o rubio, ojos claros (azules o verdes), posibles pecas y lunares.
El fototipo 1 tiene una piel bastante sensible y pueden aparecer pecas cuando se expone al sol. En este caso, la piel es incapaz de broncearse y sólo puede soportar las quemaduras solares durante 10 minutos con un índice UV de 10.
Fototipo 2: piel muy clara (posiblemente bronceada)
Características físicas: piel muy blanca, pelo rubio o castaño claro, ojos azules, verdes o grises, pecas visibles al sol, sólo ligeramente bronceado.
El fototipo 2 y el fototipo 1 comparten muchas características, como una piel muy blanca y pecas visibles al sol. Sin embargo, la piel del fototipo 2 puede broncearse, pero sigue siendo muy sensible a la radiación UV.
Por lo tanto, no es posible broncearse sin sufrir quemaduras solares, que pueden producirse tras 10 o 20 minutos de exposición.
Fototipo 3: piel clara (u oscura)
Características físicas: piel clara (u oscura), pelo rubio o castaño, pocas pecas o ninguna.
A diferencia de los fototipos anteriores, el fototipo 3 es intermedio. Tiene una piel más resistente a los rayos UV, por lo que su bronceado es medio y las quemaduras son más moderadas.
Tenga en cuenta que las consecuencias de la exposición al sol pueden variar para el fototipo 3, según el color del cabello o de los ojos. Los fototipos 3 con pelo rubio u ojos claros tienen un proceso de envejecimiento de la piel más rápido que las personas morenas con ojos oscuros.
Sin embargo, es importante estar atento, ya que pueden producirse quemaduras solares tras unos 20 minutos de exposición con un índice UV de 10.
Tenga en cuenta que el fototipo 3 tiene un mayor riesgo de cáncer de piel a partir de 50 lunares y debe ser controlado por un especialista.
Fototipo 4: piel oscura
Características físicas: piel oscura, pelo castaño oscuro o marrón, ojos marrones.
El fototipo 4 tiene una piel bastante resistente al sol, se broncea fácilmente. Se necesitan 30 minutos de exposición antes de sufrir una quemadura solar con un índice UV de 10.
Le aconsejamos que sea precavido y utilice protección solar en función de la duración de sus actividades al aire libre.
Fototipo 5: piel morena
Características físicas: piel marrón o mate, pelo castaño, ojos marrones.
El fototipo 5 tiene una piel muy resistente a los rayos UV, se broncea fácilmente y sólo se quema al sol tras 60 minutos de exposición.
El mismo caso que para el fototipo 4, una piel morena no está exenta de protección solar. El cáncer de piel puede aparecer en todos los fototipos, incluso en los más oscuros. Su piel puede sufrir sequedad y envejecimiento a largo plazo. Por lo tanto, también es importante hidratar bien.
Fototipo 6: piel negra
Características físicas: piel negra, pelo castaño, ojos marrones.
El fototipo 6 tiene una gran resistencia al sol. Su piel produce mucha más melanina. Las consecuencias de la exposición sólo aparecen después de 90 minutos. Efectivamente, el fototipo 6 no se quemará por el sol (o sólo ligeramente), sin embargo, es posible que se produzcan quemaduras con ampollas.
Tener la piel negra no está exento de protección solar. El impacto en el envejecimiento de la piel puede ser significativo. Por lo tanto, se debe utilizar protección solar.
Dependiendo de mi fototipo, ¿cuánto tiempo tardaré en quemarme?
Esta curva está tomada del estudio científico de J. F. Sánchez-Pérez, y nos muestra el tiempo de exposición para obtener una quemadura solar según el fototipo de cada uno (1, 2, 3 o 4) y el índice UV.
La protección solar que se debe adaptar dependerá, por tanto, del fototipo, del índice UV y del tiempo de exposición. En verano, un índice UV de 10 u 11 es común en Francia hoy en día.
Sources :
https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/radiation-sun-protection
https://www.nature.com/articles/s41598-018-36850-x
Peau noire, phototype VI : les bons soins solaires - Marie Claire
Phototype et indice de protection solaire - Conseils Bien-être (pharma-gdd.com)
Les bons soins solaires pour une peau phototype IV - Marie Claire
Peau claire à très claire, phototype 1 : la bonne protection solaire - Marie Claire
Phototype de peau : de 0 à 6, comment savoir le sien ? (journaldesfemmes.fr)
Peau et soleil - Le phototype : les différents types de peau - Fiches santé et conseils médicaux (lefigaro.fr)
¿Dónde encontrar ropa anti UV?
Aunque está de moda y es recomendada por científicos y ecologistas, la ropa de protección UV todavía no se usa ampliamente en nuestros países europeos.
Los países asiáticos y americanos son líderes en este campo porque además de proteger la piel, la ropa anti-UV previene el envejecimiento prematuro de la piel y también se está convirtiendo en un fenómeno de moda.
En Francia, por lo tanto, podemos encontrar ciertos productos en tiendas de marcas extranjeras, pero estas tiendas no son especialistas en protección UV, la oferta es limitada y difícil de encontrar. Por eso, Ker-Sun, especialista en productos de protección solar, selecciona prendas de protección UV específicas de todo el mundo. Aquí encontrarás marcas como Columbia, Rip-Curl o Coolibar.
Para adaptarse lo más posible a las demandas de sus clientes, Ker-Sun también ha creado su propia ropa bajo la marca Nuvées con el fin de ofrecer protección solar de moda y eco-responsable para la ropa.
Los productos que se encuentran en Ker-Sun son cómodos, adecuados para el uso diario o deportivo.
Los servicios de entrega y cambio son insuperables. La satisfacción del cliente es el objetivo número uno de Ker-Sun y se hace todo lo posible para que el cliente se sienta seguro..
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Los consejos de Claudia para protegerse del sol
En 2010 me diagnosticaron lupus 🐺. Esto cambió mi vida considerablemente, ya que exponerme al sol se había convertido en algo extremadamente peligroso para mí.
Con el tiempo, he ido ideando algunos trucos para protegerme del sol y sentirme segura sin dejar de ser femenina.
Éstos son algunos de los que me ayudan a estar bien protegida en un día soleado (¡aunque recuerda que los rayos UV también están presentes cuando está nublado!) ☀️ :
Los vestidos largos están de moda, y eso es bueno cuando quieres protegerte del sol sin perder el estilo. Sin embargo, no me siento segura con ellos porque el tejido no es resistente a los rayos UV. Por eso he incorporado a mi armario algunas prendas con protección UV:
- Para las piernas, utilizo unas mallas anti-UV debajo del vestido para una protección total.
- Para la parte superior, me puse una chaqueta hecha de tela certificada UPF 50+. Me protege bien y es muy ligera. Puedo llevarla a cualquier parte. Además, la tela no se arruga. Es muy práctica.
- Normalmente también siempre tengo un sombrero 👒, pero desapareció en esta foto 😊 . El problema con el sombrero es que no siempre es fácil de llevar. Pero desde que encontré los sombreros plegables, ¡siempre tengo uno en mi bolso!
- Para mi rostro, siempre pongo una buena dosis de protector solar. En general, tomo el que tiene un poco de color (tipo BB cream).
Y listo!
